Energetizáló Jóga Hangtálakkal

Hangoljuk be a testünket és a lelkünket!

Ezen az órán megtapasztalhatod, hogy a testtel végzett „munka”, a testmozgás és a jógagyakorlatok hogyan vezetnek lépésről lépésre közelebb önmagadhoz, belső lényedhez. Átérezheted a légzésedből fakadó erőt, vitalitást és ugyanakkor a légzés mély és átható, megnyugtató erejét. A légzés mozgatja a testet, a légzés hatására indul a mozdulat. A légzés által jutunk életerőhöz, vitalitáshoz, pránához. Ezért a gyakorlatok során kiemelt szerepe van a tudatos légzésnek.  Ha jógázni szeretnél, biztos lehetsz abban, hogy jól döntöttél. Nem az a fontos, hogy mennyire tökéletes a mozgásod, milyen „szép” az adott póz. A jóga nem verseny, hanem figyelem teljes odafordulás önmagunk felé. A jóga egy út, s mint minden út, egyetlen lépéssel, elhatározással kezdődik. Türelemre és elfogadásra tanít a saját testünkön keresztül, és mindemellett erővel és energiával tölt fel. Az energetizáló jóga gyakorlásakor fontos szerepet kap az energiatest is a fizikai test mellett. Ez a légzés-, és testtudatos mozgás indítja be az energiaáramlást, oldva ezáltal az energetikai elakadásokat. Egyszerűen követhető, könnyen megtanulható, otthon is gyakorolható bármely korosztály számára. Az óra ráhangolódással kezdődik, áthangoljuk magunkat a külső világról a belső világunkra. A befelé fordított figyelem az alapja a további gyakorlásnak. Majd az ízületeket melegítjük be. A további gyakorlatok során az egész testet, törzset, gerincet átmozgatjuk, megnyújtjuk dinamikus és statikus elemekkel. Az órát egy 20 perces relaxáció zárja: hangtálak keltette finom rezgések terében teljesen ellazulhatsz és feltöltődhetsz. Megtapasztalhatod a belső csendet és megnyugvást, a lélek békéjét, melyből a mindennapok során erőt meríthetsz.

Bejelentkezés: +36 70 455 1987

Instruktor

Fehér Mária

Fehér Mária

Hatha Jóga oktató, Jógapszichológia és védikus életmód mentor, Spine Balance Training, Védikus bölcsész

A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Összes tiltása
Összes engedélyezése