Hatha jóga alapú, terápiás órák
- A Hatha Jóga kifejezés azt takarja, hogy egy olyan fizikai mozgásról van szó, ami mind szerkezetében, mind funkcióiban edzi, karban tartja és egészségben megőrzi a gyakorló szervezetét
- Egy olyan mozgás, ami harmonikusan mozgat át bennünket. Ami ugyanolyan jól hat és kezeli a csontszerkezetünket és a tartó rendszereinket, mint ahogyan a testi működéseinket is karbantartja és fejleszti
Eszközök
- gumiszalag
- heveder
- tégla
- hengerpárna
- szék
Mire hatnak a gyakorlatok?
- Nyak, váll, hát, lapocka, gerinc, karok, láb, comb
- Oldja a nyak, váll merevségét
- Enyhíti a hátfájást
- Rugalmasság, erőnlét növelése
- Javítja a testtartást, egyensúlyt, izomkoordinációt
- Erősíti az izmokat
- Növeli az oxigénellátást, tüdőkapacitást
- Hajlékonyabbá teszi a gerincet
- Fokozza az életerőt, anyagcserét
- Erősíti a has izmait, emésztőszerveket
- Nyújtja a láb izmait, ínszalagokat
- Csökkenti a stresszt, a szorongást
- Fejleszti a koncentrációt
- Lecsendesíti az elmét
AVS, azaz az Audiovizuális Stimuláció
- Passzív meditáció
- A számítógép vezérelte fény-hang rezgésekre rezonál a meditáló személy agya
- Összehangolja a jobb-és bal agyféltekét, ezáltal hatékonyabbá válik a tanulás
- Eredményesebbé a sportolás
- Megszüntethető a diszlexia, depresszió
- Nő a tolerancia, javul a memória, kreatívabbak leszünk
- Javul a koncentrációs képességünk
- Betegség utáni rehabilitációt is segíti
- Egyszerűen energikusabbak leszünk, jobb lesz a közérzetünk
Bejelentkezés: +36 30 482 5865
Instruktor

Lovas Eszter
Minősített Hatha Jóga oktató