Szabó Veronika

Hatha jóga 90 perces csoportos foglalkozás

Célom, hogy minden együtt töltött 90 perc rólad szóljon, csak magadra kelljen figyelned. Az órákat ráhangolódással kezdjük, majd alapos bemelegítést követően álló és egyensúlyi gyakorlatok következnek. Az óra utolsó 30 percében az ülő és levezető gyakorlatok, valamint a fordított testhelyzetek következnek, végül az órát rövid relaxációval vagy légzőgyakorlattal zárjuk. Minden óra más-más gyakorlatokból épül fel, unatkozni nem fogsz:) Az órán nagy szerepet kap a légzés és mozgás összhangja és az erőt és hajlékonyságot fejlesztő gyakorlatok váltakozása. Inspirációmat elsősorban az ashtanga jóga végtelen tárháza adja.

Szabó Veronika, hatha jógaoktató, gyermekjóga oktató, sportoktató

Számomra a jóga nemcsak életmód, ami segít hátfájás nélkül élni a mindennapokban, hanem egy szemléletmód is, amely megtanított önmagamat elfogadni a bennem lévő lehetőségekkel és korlátokkal együtt. 2016 óta tanítok jógát, mert szeretnék visszaadni abból a sok mindenből, amit én a jóga által kaptam. Mindig is a hatha jógát éreztem a sajátomnak, szeretem ahogy a gyengéd és a fizikailag megterhelő gyakorlatok váltják egymást, ahogy a nőies és férfias energiák találkoznak, és ahogy a légzés és mozgás összhangja létrejön. Hiszem, hogy azok jönnek óráimra, akiknek akkor és ott kell lenniük a matracon. Várlak szeretettel óráimon, vagy keress nyugodtan kérdéseiddel!